Mengatasi Kelelahan Menyetir Saat Mudik ---Mudik lebaran merupakan ritual rutin setiap tahunnya. Keceriaaan selalu terpancar dari setiap orang yang ingin mudik karena akan berkumpul dengan keluaga besar. Namun tentunya keceriaan ini jangan sampai menjadi kesedihan karena musibah yang menimpah keluarga kita dijalan akibat kelelahan.Kelelahan mengemudi saat mudik sangat mungkin terjadi karena situasi lalu lintas dan jarak tempuh memang ekstrem saat musim mudik. Oleh karena itu, penting bag i pengendara untuk mengantisipasi capek mengemudi saat mudik. Anda harus bisa memastikan bahwa kondisi tubuh Anda telah capek dengan mengacu kepada Tanda-Tanda Kelelahan seperti pada artikel sebelumnya.
Jika Anda merasa sudah lelah, maka perlu bagi Anda untuk Mengatasi Kelelahan Menyetir Saat Mudik dengan mengikuti 10 Tips Antisipasi Capek Mengemudi Saat Mudik dibawah ini:
- Tidurlah 10-45 menit sebelum mudik.
- Jangan makan terlalu banyak karbohidrat saat Sahur.
- Mulailah perjalanan lebih awal, agar tidak terburu-buru.
- Jangan langsung mengemudi setelah Sahur, karena tubuh akan merespon dengan menjadi lelah dan mengantuk.
- Tetap fit dan lakukan olahraga kecil.
- Istirahatlah setiap dua jam atau setiap 240 km. Toleransi mengemudi jarak jauh empat jam perjalanan.
- Hindari mendengarkan musik dengan ketukan dan irama monoton.
- Waspada terhadap panas matahari. Dehidrasi serius dapat mengganggu kemampuan mengemudi.
- Membawa sopir cadangan.
- Mengemudi dengan lebih sopan dan sabar, ambil pemikiran positif pengemudi lain juga merasakan hal yang sama dengan kita.
|
|
